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广州按摩:按摩+运动,瘦出纤细美臂
发布时间:2019-08-26        浏览次数:32        返回列表
  俗话说,身上最难瘦下去的有两个地方,一个是腿,还有一个就是手臂,手臂一旦开始发胖,非常难瘦。而且似乎没有什么特别有效地瘦手臂的方式。其实,手臂发胖的原因有很多,导致的后果也很多,穿衣服不好看,尤其是穿一些背心的时候,很容易显得虎背熊腰。想要纤细的手臂,其实也很简单,利用按摩加上运动,轻轻松松瘦手臂。

向前微微抬起你的左手手臂,右手手指弯曲,从上往下按压手臂的肌肉。然后弯曲你的左手手肘,用你的右手按压左手手臂内侧的肌肉。接着换上你的左手然后顺着你的右手手臂一直往下按压,不要停止,力度要适中。

可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上,然后用你另外一只手辅助按摩。特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重按摩。使用润肤乳上下左右按摩使得加快吸收。这种方法不仅可以有效地按摩手臂,而且还可以有效地美白手臂。

指尖向上,掌心向前,双手在体前平举。然后双手掌心相对指尖交握成拳状。吸气向上抬起你的双臂,保持腰背挺直,眼睛直视前方,抬头挺胸。放下双手,左手贴在身体旁,掌心向上指尖向后举起你的右手,感受手臂的伸展。然后重复。

无论是哪一种瘦手臂的方法,一定要注意的一点就是坚持,如果三天打鱼两天晒网是没有什么作用的,而且这种方法比较简单易行,平时的时候可以在起床后或者是睡觉前做一做,效果都是非常好的,希望大家都可以瘦下来。